La demencia y el Alzheimer son enfermedades neurodegenerativas que afectan la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Conocer más sobre estas enfermedades te permitirá gestionar mejor el día a día y anticipar desafíos.
Si te sientes solo/a en tu rol de cuidador/a y necesitas un espacio donde compartir tus experiencias y recibir apoyo, tenemos una excelente noticia para ti. La Fundación de Neurociencias ha lanzado el segundo Webinar gratuito «Cuídate para cuidar». En este espacio revisaremos algunos puntos clave sobre la enfermedad:
- Los síntomas comunes incluyen pérdida de memoria, desorientación y cambios en la personalidad.
- La enfermedad progresa en etapas, cada una con diferentes necesidades y desafíos.
Analizamos la importancia de que encuentres tiempo para ti, ya que el autocuidado es esencial para evitar el agotamiento:
- Contacto con la naturaleza: Pasea al aire libre, cuida un jardín, disfruta de un parque.
- Relaciones sociales: Mantén el contacto con amigos y familiares, participa en actividades sociales.
- Pide ayuda: No intentes hacerlo todo solo. Busca apoyo de familiares, amigos o servicios de cuidado .
- No te exijas demasiado: Establece expectativas realistas y permite tiempo para descansar.
- Comparte tus preocupaciones: Compartir tus preocupaciones puede aliviar el estrés y mejorar tu salud mental
- Establece una rutina diaria: Crear un ambiente estructurado beneficia tanto al cuidador como al paciente. Planifica actividades diarias que sean significativas y manejables. Incluye tareas sencillas del hogar, actividades recreativas y momentos de descanso.
- Busca apoyo y recursos: Únete a grupos de apoyo, en línea o presenciales (como los que se ofrecen en nuestra fundación u otros). Consulta sitios web como nuestra fundación, la Asociación de Alzheimer, entre otros para obtener más información y apoyo.
- Mantén la seguridad en el hogar: Asegurar un entorno seguro es crucial para la libertad y seguridad del paciente.
- Mantén la salud mental: Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física. Practica meditación y técnicas de relajación. Busca actividades que te relajen y disfruta de tiempo para ti. Considera el apoyo profesional si sientes que el estrés es abrumador
Te invitamos a profundizar en estos temas y aprender más sobre el autocuidado. No te pierdas esta oportunidad de aprender y conectarte con otros cuidadores que están pasando por experiencias similares.
Para unirte al Webinar Nº2, simplemente ingresa aquí:
https://fundaciondeneurociencias220.clickmeeting.com/grupo-de-ayuda-cuidate-para-cuidar-
La Fundación de Neurociencias está comprometida con tu bienestar y el de quienes cuidas. ¡Te esperamos en nuestros Webinars para brindarte el apoyo que necesitas!
Para mayor información del Programa de Coaching y Acompañamiento, ingresa aquí: https://fneurociencias.org/accion-sociosanitaria/#coaching
